Et pas, tout simplement, par exemple : "Je déteste avoir à dire cela", "Je regrette d'avoir à le dire", "Je suis obligé de le dire" ou "Cela me chagrine de le reconnaître", "Cela me peine de l'avouer" ou "Il me déplaît de le dire" !
Voire, encore plus simplement, : "Je l'avoue", "Je le confesse" ou "Je le reconnais" !